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2 avril 2012 1 02 /04 /avril /2012 18:49

Le Gi Gong, dont la traduction littérale est maîtrise du souffle vital, est une philosophie, l'art de parvenir à la maîtrise de Soi, la voie du calme. C'est une pratique corporelle qui utilise :  

- les mouvements doux du corps
- la respiration
- la concentration


Il vise l'alliance du corps et du mental car de cette alliance naît la juste circulation de l'énergie D'un côté mouvements du corps, la respiration et le rythme sont étudiés pour débloquer les tensions dans le corps ; de l'autre côté la concentration nécessaire favorise une libération des tensions émotionnelles et une clarté de l'esprit.

Les bienfaits pour tous :


Assouplissement, détente, relaxation, gestion du stress, équilibre, sensation de bien-être, meilleure vitalité, prévention des maladies, accélération de la convalescence, meilleur sommeil.

La pratique du Gi Gong est un moment de partage, de convivialité  tout à fait bénéfique pour le moral et qui permet de rompre l’isolement.

D’ailleurs, de plus en plus de maisons de retraite proposent des cours de Gi Gong aux résidents. Ils y trouvent un bénéfice certain, comme dans ma ville où le Gi Gong fait partie des activités du foyer logement dans le cadre du « Mieux Vieillir à Achères »

J’ai espoir que la pratique du Gi Gong  au même titre que celle du Toucher Massage Bien Etre se développe : elle est complémentaire.

(Je pratique le massage Bien Etre mais aussi le Gi Gong, depuis 2003,  au sein de l’association Phénix à Maisons Laffitte. Je vous invite à faire connaissance avec le site  http://monsite-orange.fr/association-phenix et pourquoi pas à participer à un cours ...)

  gi.gong

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Published by dominique-pause-bien-etre.over-blog.com - dans Bien Etre
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